כמאמן – מצא את המילים הנכונות
4/4/2016
מאת ראסל מארק\\יועץ לביצועים – הנבחרת הלאומית של ארה"ב
מיומנות בסיסית באימון היא היכולת לתרגם את הידע שלך על טכניקת השחייה לביצועי השחיין, להפוך את המילים שלך לתנועות של אדם אחר. טיב החיבור בין מילותיך לאתלט תלוי באישיות וההבנה הפרטנית. לכן, קיים צורך קריטי שהמאמן יהי גמיש בתקשורת. חזרה על אותו משפט, פעם אחר פעם, ככל הנראה לא תגרום לו להיות יותר מובן. לעומת זאת, שינוי ניסוח ככל הנראה יעשה את העבודה.
האם ידעתם שתקשורת (מילולית ולא מילולית) אפקטיבית באימון נחקרו לעומק? במיוחד, סוג ההנחיות ששימוש בהם על ידי המאמן יובילו לתוצאות המיטביות.
המחקר הכי ישים ובעל ההשפעה הרבה ביותר שבו נתקלתי ביותר מ-10 שנים כמישהו שתמיד מנסה למצוא את הניסוח הטוב ביותר לתיאור טכניקה לאחרים, המסמך הזה גרם לי לחשוב על הניסוחים שבהם אני עושה שימוש. במיוחד, האם אני משתמש בסימונים גלויים? אם לא, איך אני מכוונן את הניסוח שלי על מנת להפוך אותו לסימנים? המאמר הרצ"ב מתמקד בצורה הטובה ביותר להשתמש בסימונים במהלך תחרות לעומת השימוש באימונים, ובתזמון הנכון למתן סימונים כך שייתנו את התועלת המקסימלית
הקריאה יכולה להיות קצת איטית (… זה עדיין מאמר מדעי). אבל שווה את זה. תהנו
AS A COACH, FIND THE RIGHT WORDS
4/4/2016
BY RUSSELL MARK // NATIONAL TEAM HIGH PERFORMANCE CONSULTANT
A basic foundation of coaching is translating what you know about swim technique into an athlete's performance, turning your words into somebody else's movements. How well your words connect with an athlete is dependent on individual personality and understanding, so it's critical that a coach be flexible in communication. Repeating the same phrase over and over is unlikely to make it better understood, but modifying your phrasing likely will.
Did you know that effective coaching communication and cues has been studied in-depth? Specifically, the kind of direction from a coach that yields the best results.
Enter: The most applicable and impactful piece of research that I have come across in over 10 years. As someone who always tries to find the best words to describe technique to others, this literature review made me think hard about what phrases I use. In particular, am I using external cues? If not, how do I tweak my language to turn them into external cues? This article also preliminarily explores how to best use cues during competition versus training, and the best timing to give cues that will be absorbed maximally.
It can be a slow read (… it's still scientific research), but it's worth it!! Enjoy!