Category מאמרים – הצד המנטלי

הורים – מספר החלטות לשנה החדשה

סימכו על המאמן תנו דוגמה אישית תנו לשחיין/ית שלכם להתנתק כשהם לא בבריכה העניקו אהבה ותמיכה ללא גבול Source: New Year's Resolutions for Swim Parents

ממה שחיינים הכי מפחדים

שהמשקפת תישבר כשאת/ה עם רגל על המקפצה… שהכובע יפול כבר בהתחלת המקצה… שלא תהיה בריכת שחרור… לפספס את המקצה שלך… שהחליפה תיקרע… ועדיין, צריך להמשיך לזנק מוקדם בשליחים… לפסול… לפספס את הקיר… Source: A Frightful Compilation of Every Swimmer's Worst Nightmares

5 דברים שכדאי לדעת לגבי שחיינים חסונים נפשית

  מאת Olivier Poirier-Leroy מה ההבדל בין שחיין "רגיל" לבין זה ש"מנפנף" את הרגעים הקשים במהלך עונת השחייה? האמת לגבי חוסן נפשי היא פשוטה. ולמעשה, זוהי מיומנות, משהו שכולנו מסוגלים לעבוד עליו ולשפר כך שנהיה "עמידים"  ונוכל להתמודד באומץ ובעזרת הכלים הנכונים עם הקשיים שלפנינו. הנה 5 דברים שכדאי לדעת אם ברצונך להיות "חסון נפשית" אנחנו

Read More

מה תרצו להשיג בעונה הקרובה?

וואו, אוגוסט נגמר מה שאומר שלאתלטים מוכי הכלור המכונים שחיינים – אוטוטו מתחילה עונה חדשה לא משנה מה עברתם באליפויות הקיץ והדרך לפניהם יש מספר דברים שתוכלו לעשות לקראת העונה הבאה. נתחו את העונה שעברה  הציבו יעד אתגרי בנו תכנית ויעדי ביניים להשיגו בידקו את עצמכם כל הזמן ואל תפחדו להתאים את התכנית "תוך כדי תנועה"

6 דברים שלמדתי כהורה לשחיינים

קל להתפס על התוצאות של השחיין/ית שלכם שחיינים/יות שונים לא משתפרים באותו קצב תחרויות הן לא חזות הכל שחייה אצורה להיות כיפית אל "תחקרו" את  השחיין/ית שלכם אף פעם לא תציח לאמר את הדבר הנכון

10 דברים שבינם לבין כישרון אין כלום

על כישרון מדברים הרבה. אבל כישרון בלבד לא מייצר אלופי שחייה. ומעבר לכך על הכישרון אין לאף אחד שליטה. אז בואו נתמקד במה שבשליטתנו. עבודה קשה ומוסר עבודה דברו עם עצמכם (שכנוע עצמי) היו ראשונים במים היו חברי קבוצה טובים השתמשו בשפת גוף חיובית היו "קלים לאימון" (Coachable) היו מוכנים עשו הכל 5% יותר טוב

Read More