10 טיפים שיעזרו לך לשמור על החליפה התחרותית

חליפה תחרותית היא עסק יקר. הפריט הכי יקר, כנראה, בציוד שלכם. מה גם שאורך חייה קצר למדי. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להאריך את חייה. לבשו את החליפה רק כשצריך השתמשו בחליפה רק בתחרויות חשובות/גדולות לבשו מכנסיים מעל החליפה בין מקצים הורידו את החליפה ל-א-ט שטפו את החליפה עם מים קרים במקלחת פרושו את החליפה

Read More

חליפה תחרותית – מה היא יכולה לעשות בשבילך

מאמר מתוך US Masters Swimming  דחיסה/לחץ מה זה? ולמה זה טוב? כל החליפות לוחצות במידה כזו או אחרת. ללחץ יש מספר יתרונות: זרימת דם מוגברת, סיוע בהתאוששות והידרודינמיות. הפאנלים בתוך החליפות מכוונים לקבוצות השרירים הגדולות ומסייעות לזרימת הדם. הדחיסה מסייעת ביצירת מבנה גוף המצמצם את הגרר במים. כמובן שההשפעה גדולה יותר בחליפות הנשים מאשר במכנסי

Read More

השפעת חליפות השחייה על הביצועים

הנחות יסוד שחיינם זקוקים לחופש תנועה במים ככל שצורת הגוף יותר הידרודינמית כך המעבר שלך דרך המים יהיה קל ומהיר יותר כשתשחה. חליפות (Technical suits) לוחצות על גופך בכל נקודה שיש בה חשיבות לשימור הצורה ההידרודינמית. החליפה לא אמורה להגביל תנועה, גמישות או יכולת נשימה. היסטוריה מטרת התכנון של בגדי הים הראשונים הייתה שמירה על

Read More