- הפסקו להשוות את עצמכם לאחרים
- "תהיו" באימון
- זכרו מה שאתם אוהבים בשחייה
- תמיד מצאו דבר חיובי (לפחות אחד)
- לכו לישון הכי מוקדם שאפשר
- עבדו על הקשיחות המנטלית
- הציבו יעדים ריאליים
I am a strong believer in the saying that a happy swimmer is a fast swimmer. Every swimmer focuses on getting faster in the pool, but we often forgot to focus on making sure we are truly, genuinely happy.It's unreasonable to constantly be radiating nonstop happiness in such a physically and mentally demanding sport. Being happy takes an increased awareness of yourself and your surroundings, especially if you find that you're unhappy.
מקור: 7 Ways to Become a Happier Swimmer – Swimming World News