5 סימנים שהגישה שלך צריכה "שיפוץ"
נכתב על ידי Olivier Poirier-Leroy רוב המחשבות שלך הן על "מה אם" ו "אם רק" המיקוד שלך הוא ב"איך לא לפשל" במקום "איך להצטיין" את/ה כל הזמן מחפש שינוי את/ה נתלה בשלילי את/ה מחפש/ת להגיע להישגים ללא מאמץ
השקרים שאנו מספרים לעצמנו ושמונעים מאיתנו להשתפר
מאת Olivier Poirier-Leroy אתמול היה לי אימון טוב, אז היום אני יכול/ה להרגיע מחר אתן את המקסימום – אז היום אני יכול/ה לעשות "מה בראש שלי" זה רק אימון אחד…..
אימון גרוע? 5 דברים שכדאי לזכור
אין לך מושג למה, אבל זה קרה. אימון מחור…. הכל היה טוב, אכלת טוב, ישנת כמו שצריך. אבל כשקפצת למים משהו לא הסתדר. תחושת המים לא היתה טובה, לא היה כח בבעיטות ולא עמדת בזמנים שהמאמן הציב. זהו, זה האימון הגרוע ואין לך מושג למה זה קרה החדשות הרעות הן שהיה לך אימון שלא תרצה
איך תפתח גישה של אלוף השנה
מאת Olivier Poirier-Leroy התאם את עצמך היה פגיע היה ממוקד יותר התאמן ללא עכבות הרגש שלא בנוח
7 חוויות שכל שחיין מכיר
מאת Olivier Poirier-Leroy 1. הרגשת השחרור, ההתעלות והגאווה שבשבירת שיא אישי 2. הרגע הזה שבו אימון "בלתי אפשרי" הופך לאפשרי 3. האדרנלין שפורץ כשאת/ה שוחה בתנאי לחץ קיצוניים 4. היכולת לעשות באימון משהו שלפני כמה שבועות היה בלתי אפשרי 5. בחירת מסלול לחימום בתחרות 6. לשחות מקצה מדהים בתחרות….. ולגלות שנפסלת 7. "למקומות"…. "לרדת"….
7 דברים ששחיינים צריכים לעשות
מאת Olivier Poirier-Leroy להתמודד בנחישות עם הקשיים להיות בסביבת האנשים הנכונים להיות כנים לגבי היכן הם ולאן הם רוצים להגיע להיות מוכנים לעצב את מסלול ההתקדמות בעצמם להעריך את הטעויות והכישלונות באותה מידה של ההצלחות לראות עצמם מסוגלים ליותר לסמוך על עצמם שהכל יסתדר
5 הסיבות שבגללם שחיינים נכשלים
מאת Olivier Poirier-Leroy חוסר מוכנות ללמוד ולהפנים את השיעורים הנחוצים להצלחה פחד מהתבלטות וויתור מוקדם מדי חוסר מוכנות להשקיע כמה שנדרש אי ניצול של הצלחה
למה אני שוחה?
מאת Olivier Poirier-Leroy זה מזכיר לי שכל דבר שכדאי להשיג, דורש עבודה קשה לשחות גורם לי להרחיב את אופקי באופן מתמיד אימון טוב מנקה את הראש לשם אני הולך כדי לעשות מדיטציה אני שוחה כי זו אפשרות להיות יוצא מן הכלל
6 הרגלי אימון רעים שעליך להפסיק עכשיו!
מאת Olivier Poirier-Leroy פניות "עצלות" יציאות "רגועות" מהקיר לוותר על הטכניקה למשוך במסלול/שתי תנועות חתירה בסוף בריכה בתרגיל רגליים להרים את הראש בסוף בריכה לגלוש בסוף בריכה
תצליח בבריכה כש….
מאת Olivier Poirier-Leroy כשתפסיק להתייחס למה שאחרים חושבים על היעדים שלך כשתתחייב לעצמך כשתפסיק לחלום ותתחיל לעשות