3 תירוצים שהורסים את האימונים
נכתב על ידי Olivier Poirier-Leroy אני לא יכול קודם אני צריך XYZ אני מפחד שלא אצליח
כשבא לך לוותר
נכתב על ידי Olivier Poirier-Leroy יהיו, תמיד, ימים שבהם "לא יבוא לך" היכן שהמאבק בעצמך יהיה קשה כשלא משנה כמה מאמץ ונשמה אתה משקיע אתה לא זז במים והיעדים שהצבת לעצמך נראים רחוקים מתמיד. כן הימים האלה. זה נורמלי לחלוטין (אתה לא חריג) לחוות עייפות וחוסר מוטיבציה מדי פעם בפעם הבאה שאתה מגיע לשם זכור
7 דברים ששחיינים מהירים עושים – וגם אתה צריך לעשות
מאת Olivier Poirier-Leroy קום לאחר "נפילה" הכנס פעולה לחלומותיך קח אחריות הבט לעבודה הקשה בעניים – ואל תישבר בחר דרך – והיצמד אליה תרום את חלקך לטיפוח תרבות של הישגיות היה חכם עם האימון Successful swimmers in various forms abound all around us. From the masters swimmer in his 60’s continually crushing best times, to the
מה שוויל סמית יכול ללמד אותך על היעדים הספורטיביים שלך
:מאת Olivier Poirier-Leroy כולנו יכולים להגיע לגדולה הדרך להצלחה נסללת בעבודה קשה פרק את יעדיך לחלקים. וקח את הדברים אחד אחד התרומה העיקרית שלך בחיים צריכה להיות יצירת שינוי ותרומה חיוביים האמונה ביכולתך היא החשובה ביותר מה שאנו חושבים, אנו עושים. מיקוד הוא קריטי אם משהו מפחיד אותך – תקוף אותו. שמור על החלומות שלך
מה ספורטאים מחפשים אצל מאמן
מאת לינסי מיטנקו (בנקו)/מנהלת הנבחרת הלאומית של ארה"ב שיציב יעדים שיתן מוטיבציה שיאמין בספורטאי שיהיה מחוייב שיכבד את הספורטאי
שחה מהר יותר בכך שתלחץ פחות – 6 טיפים להישאר רגוע
מאת — Olivier Poirier-Leroy התמקד בעצמך התעלם מהאפשרות הגרועה ביותר לא הצלחת להיפטר מהאפשרות הגרועה ביותר? תן לה הזדמנות (הפוך אותה למגוחכת) בחר את התגובה שלך תנשום ההזדמנות הבאה כבר באופק
5 דברים שלמדתי ממייקל פלפס על שחייה והצלחה בחיים
מאת – Olivier Poirier-Leroy כדי לעשות דברים יוצאי דופן תידרש למאמץ יוצא דופן הכישרון והעבודה שעשית עד עכשיו יביאו אותך רק עד כאן המטרה צריכה להיות גדולה ממך כשלוון צריך להגביר את המוטיבציה ולא לחבל בה הקף עצמך באנשים שמאמינים בך
איך תפסיק להיות שלילי
מאת : Olivier Poirier-Leroy הפסק להשוות את עצמך לשחיינים אחרים בחן שוב עם מי אתה מסתובב הגדר מחדש את הצורה שבה אתה מדבר לעצמך השתייך לסביבה המייצרת אווירה חיובית חזור מכשלונות כמו אליף We all lapse into moments where we catch ourselves complaining about a set or comparing ourselves to others. It’s not fair, it’s
3 שאלות מהירות להרגלים טובים יותר בבריכה
מאת Olivier Poirier-Leroy מצויינות בבריכה (לא משנה מה משמעותה עבורך) מחייבת לא רק התמקדות בשיפור הטכניקה או התייצבות ועבודה קשה באימונים אלא הפיכת ערכים אלה להרגלים. העבודה היומיומית וההתמקדות בפרטים הופכת להרגלים ומשחררת את המגבלות למה שאת/ה יכול/ה להשיג במים. לכן, בסוף כל שבוע אימונים, שב לרגע ושאל את עצמך שלוש שאלות – האם השגתי את
7 הקללות של השחיין המוכשר
נכתב על ידי Olivier Poirier-Leroy עם הכישרון מגיעות, לא אחת, ציפיות גבוהות עד כדי גיחוך – לא לפשל. הציפייה שתמיד הכל "יתקתק" באופם מושלם הכישרון לא אוהב לבקש עזרה – הציפייה לבצע הכל לבד. אם אתה מוכשר, למה לבקש עזרה? הכישרון נסמך על עצמו – הכישרון ניזון ממחמאות ותשבחות, כאשר יש מספיק מזה קיימת ציפיה שהוא יופיע