5 סיבות מדוע הכישלון הזה הוא בדיוק מה שנדרש לך
מאת OLIVIER POIRIER-LEROY הכישלון מבהיר מה צריך לעשות הקשיחות שתפגינו תוכיח לעולם כמה תצליחו בעתיד הכישלון הוא שיעור בענווה זוהי נקודה מצוינת לתחילת שיפור משמעותי הכישלון מבליט את חבריך האמיתיים
5 טיפים מהירים לתזונה של שחייני הישג
מאת OLIVIER POIRIER-LEROY אכילה נכונה משפרת התאוששות אכלו כמו אלופים כדי להיות כאלה אכלו בהתאם לסוג האירוע שבו אתם משתתפים (אימון, תחרות) הקפידו לשתות הרבה מים אל תתעלמו מהחלבונים
12 דרכים בעזרתן שחיינים יבנו בטחון עצמי בלתי ניתן לעצירה
מאת OLIVIER POIRIER-LEROY הקפידו על השינה שילטו בקול שבראשכם צרו פרספקטיבה בעזרת הכרת תודה שרטטו את מסלולכם העתידי שימו לב לשפת הגוף שלכם אתגרו את עצמכם על בסיס קבוע בחרו היטב את חבריכם תנו לעצמכם חשבון פתחו את ה"למה?" הימנעו מ"נפילות" באימונים לימדו מהטעויות .והכשלונות אל תזלזתו בנצחונות "קטנים"
7 טיפים להורים למקרה שהשחיין שלכם לא עולה לגמר או לא עומד במינימום
מאת Elizabeth Wickham אהבה ללא תנאי הקשיבו, אל תדברו אל תטיפו עודדו יעדים חדשים תנו להם מרחב התאוששות האכזבה שלהם אמיתית צאו לחגוג
7 הקשיים שעמם מתמודד שחיין הגב
מאת OLIVIER POIRIER-LEROY שלפוחיות על האצבעות מהמסלול שחייה בבריכה פתוחה "איפה הקיר?" העקיפה מסוכנת ומפחידה המכות והשריטות צריך לסמוך על כל מי שבמסלול שהוא שוחה כמצופה ממנו החלקה בזינוק זו אופציה ריאלית
איך תהיו הורי שחייה מדהימים.
מאת OLIVIER POIRIER-LEROY עודדו לקיחת אחריות המנעו מהזדהות-יתר עם ביצועי השחיין/ית שלכם זה התהליך… הציבו את רף התגובה של השחיין/ית שלכם אל תבלבלו בין הקרבה להשקעה אם מתפתחת בעייה עם המאמן – פנו אליו מייד ובדיסקרטיות תנו להם להשתחרר כשהם מחוץ למסגרת בבריכה זכרו שהספורטאי אינו תוצר של המתקנים פשוט היו שם בשביל השחיין/ית שלכם
33 טיפים להפוך לשחיינים טובים יותר
מאת OLIVIER POIRIER-LEROY כשמדובר בשיפור אנו נוטים ליפול למלכודת החשיבה שהשינוי הנדרש הוא שינוי גדול, אותו רגע מכונן שמוביל אותנו לשיפור השיא האישי. במציאות, ביצוע הדברים הקטנים בהקפדה, בעקביות ומתוך גאווה בביצוע התהליך יעשו את ההבדל ויהפכו אותך לשחיין/ית נהדר/ת. להלן 33 טיפים פשוטים שיעזרו לך להשתפר ולהיות שחיין/ית טוב/ה יותר. היום. נתחיל! עבוד קשה יותר מכל אחד
כמה שאלות למועמדים לראשות איגוד השחייה.
בשבועות האחרונים עלו בתקשורת שלושה פרסומים שונים – כרטיסי הטיסה לאליפות אירופה (הארץ 11.05.16), אי הרשמת נבחרת השליחות באליפות אירופה (Ynet 22.05.16) והכרזת המועמדים על רצונם לעמוד בראשות איגוד השחייה (16.05.16 Ynet) חוט אחד מחבר בין שלושת הפרסומים האלה יחד – מצב השחייה הישראלית, או ליתר דיוק – מצב איגוד השחייה. שני מועמדים, כאמור, הודיעו על כוונתם להתמודד
5 דרכים לשמור על בריאותך הנפשית במקום הראשון
מאת אמילי ברונמן (Emily Brunemann) שחיינית מקצוענית המתאמנת במועדון וולברין (Club Wolverine). בוגרת אוניברסיטת מישיגן בחוג לפסיכולוגיה ותלמידה לתואר שני בחוג לעבודה סוציאלית. הערך/יכי את עצמך עצור/י להריח את הפרחים עשה/י משהו לאחרים צור/רי אושר, אהבה ושמחה בחייך דבר/י עם מישהו