מאת Olivier Poirier-Leroy אפילו בקרב שחייני העלית, ראיין לוכטה ידוע כבעל רגליים חזקות במיוחד. "בעיטת הדולפין" משרתת אותו היטב לאורך השנים, לאחרונה בעיקר במקצי הספרינט חלק מעוצמת הרגליים של לוכטה נובעת משיטת האימון שהשתמש בה בפלורידה כשעבד עם מאמן הכושר מט דלנסי בין ספריטים, משקולות, קפיצות מדרגה ועוד ספרינטים, וגם העבודה במים לוכטה השכיל לפתח תנועת
Swimisodes – Breaststroke – Wall Kick In this #swimisodes, Coach Gary Hall challenges Olympic champ Rebecca Soni do our favorite breaststroke speed swim drill, a 45 second Breaststroke Wall Kick. Stroke rate for breaststroke is quite variable, particularly for the 200. Regardless, the speed at which the legs are drawn forward and push backward to
מאת Olivier Poirier-Leroy אתמול היה לי אימון טוב, אז היום אני יכול/ה להרגיע מחר אתן את המקסימום – אז היום אני יכול/ה לעשות "מה בראש שלי" זה רק אימון אחד…..
הכל מסתכם בגישה קח/י רגע, הרגע/י הקבוצה היא הכל אל תחמיר/י עם עצמך חגוג/י את ההצלחות זכור/י מאין באת גם המאמנים הם בני אדם הודה/י להוריך 8 Lessons from One Decade of Competitive Swimming Photo Courtesy: Kara Sekenski By Chandler Brandes, Swimming World College Intern 10 years. 120 months. 3,652 days. No matter how you
אין לך מושג למה, אבל זה קרה. אימון מחור…. הכל היה טוב, אכלת טוב, ישנת כמו שצריך. אבל כשקפצת למים משהו לא הסתדר. תחושת המים לא היתה טובה, לא היה כח בבעיטות ולא עמדת בזמנים שהמאמן הציב. זהו, זה האימון הגרוע ואין לך מושג למה זה קרה החדשות הרעות הן שהיה לך אימון שלא תרצה
בוב באומן – מאמן נבחרת הגברים דיויד מארש – מאמן נבחרת הנשים
מאת Olivier Poirier-Leroy התאם את עצמך היה פגיע היה ממוקד יותר התאמן ללא עכבות הרגש שלא בנוח
מאת Olivier Poirier-Leroy לא עובדים על היסודות לא מציבים יעדים לא "מגדילים ראש" ומתאמצים להימנע מפציעה לא לומדים את לקחי השנה שעברה "מושכים" את ההרגלים הרעים לשנה החדשה
ביום ששודרה סדרת הכתבות של טל שורר שעסקה בספורט ההישגי נחתנו בארצות הברית. לפני מספר חודשים קיבלה הגדולה הזדמנות, לשחות בארצות הברית כבר בגיל 15. לקח לה שבועיים חשיבה שבסיומם החליטה שהיא מקבלת את ההצעה, וטסה לקליפורניה… לרדוף אחרי החלום. לנו כהורים, ההסכמה לא היתה פשוטה. אבל בסוף לא רצינו שהילדה, בעוד מספר שנים,