https://youtu.be/mE2RIVtbNds https://youtu.be/QJk1srs6w7U https://youtu.be/oi7yXO9gFcg https://youtu.be/MCeY2wQSgFo  

מאת Olivier Poirier-Leroy השתפר ממש קצת, אבל כל יום הפרטים חשובים זכור שהתהליך קשה אתה קשוח יותר ממה שאתה חושב התחבר לשחיינים שעושים זאת נכון מצוינות דורשת מאמץ כל הזמן נהל רישום של האימונים שמור על פשטות הפסק לחפש תירוצים למה אתה לא יכול לשחות בצמרת שמח בחלקך שלוט בתהליך, שלוט בתוצאות אל תפחד להיות מחויב

Read More

מאת OLIVIER POIRIER-LEROY היכנס אחרון למים… אחר, באופן קבוע, לאימון… בתרגיל רגליים עשה 3 תנועות מלאות בסוף בריכה… תמשוך במסלול עד שיצאו לך יבלות… בתרגיל גב התהפך וגלוש מהדגלים… ותר על השחרור… תתנשף/תרטון עוד כשכותבים את התרגיל המרכזי על הלוח… הרם את הראש ש3 מ' מסוף הבריכה וגלוש לקיר… לנוחיותך, שכח מגבת/בגד ים/משקפת/כובע (שוב)… שכנע

Read More

ריח הכלור לא הולך לשום מקום… זמן פנוי הוא מצרך נדיר אם את/ה מזמין/ה לארוחה, כדאי שתסתובב עם בוכטה בכיס אם את/ה לא בקטע של שרירים… דפדף/י דייט בקולנוע זו אופציה מסוכנת… (zzz) הישמר/י אם חברי הקבוצה שלו/ה לא אוהבים אותך כדי להגיע ללב השחיין/ית עליך לשלוט בטכניקות של הודעות (SMS ווטסאפ) ולאהוב אוכל אל

Read More

מאת Olivier Poirier-Leroy 1. הרגשת השחרור, ההתעלות והגאווה שבשבירת שיא אישי 2. הרגע הזה שבו אימון "בלתי אפשרי" הופך לאפשרי 3. האדרנלין שפורץ כשאת/ה שוחה בתנאי לחץ קיצוניים 4. היכולת לעשות באימון משהו שלפני כמה שבועות היה בלתי אפשרי 5. בחירת מסלול לחימום בתחרות 6. לשחות מקצה מדהים בתחרות….. ולגלות שנפסלת 7. "למקומות"…. "לרדת"….

לכל The Other Auburn Sprint Set, Or How I Spent 2 Hours Driving the Local Lap Swimmers Nuts By: Olivier Poirier-Leroy As someone who trains exclusively on their own, there are times where I will freely admit that I could be pushing myself a little harder. Not having a coach, or someone next to me

Read More

מאת Olivier Poirier-Leroy להתמודד בנחישות עם הקשיים להיות בסביבת האנשים הנכונים להיות כנים לגבי היכן הם ולאן הם רוצים להגיע להיות מוכנים לעצב את מסלול ההתקדמות בעצמם להעריך את הטעויות והכישלונות באותה מידה של ההצלחות לראות עצמם מסוגלים ליותר לסמוך על עצמם שהכל יסתדר

מאת Olivier Poirier-Leroy הם לא מאפשרים לאחרים להכתיב להם את גבול היכולת הם מגשימים לחיות בפסגה זו לא עבודה במשרה חלקית הדרך הופכת אותך ל"עלית" לשחייני צמרת יש יושרה שאינה ניתנת לערעור הם מחבקים את ה"מטחנה" הם אינם מפחדים לתכנן הם מחפשים פתרונות, לא תירוצים הם אוספים סביבם אנשים כמותם הם חותרים ויוזמים שיפור הם מוכנים

Read More

מאת Olivier Poirier-Leroy חוסר מוכנות ללמוד ולהפנים את השיעורים הנחוצים להצלחה פחד מהתבלטות וויתור מוקדם מדי חוסר מוכנות להשקיע כמה שנדרש אי ניצול של הצלחה