5 דברים שלמדתי ממייקל פלפס על שחייה והצלחה בחיים

 מאת – Olivier Poirier-Leroy כדי לעשות דברים יוצאי דופן תידרש למאמץ יוצא דופן הכישרון והעבודה שעשית עד עכשיו יביאו אותך רק עד כאן המטרה צריכה להיות גדולה ממך כשלוון צריך להגביר את המוטיבציה ולא לחבל בה הקף עצמך באנשים שמאמינים בך

איך תשחה מהר יותר – 7 טיפים לכל סגנון ולכל מרחק

נכתב על ידי  Olivier Poirier-Leroy כולנו שואפים להיות קצת יותר מהירים במים. התשובה המידית היא להתאמן יותר. אבל תגבור אימונים הוא לעתים רחוקות אופציה לאלה מאתנו שכבר עושים משטר אימונים שבועי מלא, בנוסף ללימודים, עבודה, והעבודה במשרה מלאה של שימור אורח חיים ספורטיבי. אז איך אנחנו יכולים לשחות מהר יותר במים מבלי לבזבז יותר זמן בבריכה? הדרך הפשוטה ביותר לשחות

Read More

20. קשב…

"אבא, אני רוצה להיות כמו הגדולים!…" מאז שהקטנצ'יק אמר את המשפט ששינה את הבית כבר עברו שמונה שנים. אלפי אימונים וקילומטרים נגמעו על ידי הילדים בבריכות שונות ובתחילת השנה הצטרף אותו קטנצ'יק (אז זהו שכבר לא כזה קטנצ'יק – מטר ושישים וצומח על שמרים) לחטיבת הביניים ב"חוות הנוער" ונכנס למשטר שכבר הכרנו מאחותו הגדולה … חשבנו שהכרנו.

Read More