שני סרטונים של בוב באומן ומייקל פלפס על הסנפירים החדשניים מקו המוצרים של פלפס – היכרות וטיפים
Trojan Swim Club – סרטון אימון מה 10.10
צולם על ידי Dominik Meichtry מועדון ה Trojan Swim Club הוא המועדון המקצועני השוכן באוניברסיטת דרום קליפורניה. שמנוהל על ידי דייב סאלו שמשמש גם כמאמן הראשי. לכל מחזור מתקבלים 20 שחיינים. השחיינים המתקבלים למועדון חייבים להיות בעלי נסיון אולימפי או לאחר אליפות עולם. מחזורי האימון הם בני ארבע שנים (בין אולימפיאדות). בין המתאמנים במועדון – ג'סיקה הרדי. קונר
הסגנון החמישי – רולנד שומן (וידאו The Race Club)
תנועת הדולפין הפכה לחשובה ביותר בספורט השחייה, כך שהיום משתמשים בס בכל ארבעת הסגנונות.מדליסט הזהב האולימפי רולנד שומן פיתח תנועת דולפין מהחזקות בעולם. בסרטים מראה המאמן גארי הול לרולנד שומן מספר דרכים לשיפור "הסגנון החמישי" Part 1 Olympic Gold Medalist Roland Schoeman has developed one of the fastest dolphin kicks in the world. The
תנועת הדולפין של לוכטה – שווה צפייה (וידאו)
מאת Olivier Poirier-Leroy אפילו בקרב שחייני העלית, ראיין לוכטה ידוע כבעל רגליים חזקות במיוחד. "בעיטת הדולפין" משרתת אותו היטב לאורך השנים, לאחרונה בעיקר במקצי הספרינט חלק מעוצמת הרגליים של לוכטה נובעת משיטת האימון שהשתמש בה בפלורידה כשעבד עם מאמן הכושר מט דלנסי בין ספריטים, משקולות, קפיצות מדרגה ועוד ספרינטים, וגם העבודה במים לוכטה השכיל לפתח תנועת
סגנון החזה – עבודת רגליים על הקיר – תרגול עם רבקה סוני (TheRaceClub)
Swimisodes – Breaststroke – Wall Kick In this #swimisodes, Coach Gary Hall challenges Olympic champ Rebecca Soni do our favorite breaststroke speed swim drill, a 45 second Breaststroke Wall Kick. Stroke rate for breaststroke is quite variable, particularly for the 200. Regardless, the speed at which the legs are drawn forward and push backward to