מניעת פציעות כתף. שני סרטונים של איגוד השחייה האמריקאי
כואב לי חלק 1 חלק 2 אזהרה – ביצוע התרגילים בסרטונים הינו על אחריות המבצע בלבד. יש לבצע את התרגילים בפיקוח איש מקצוע
13. ס ב ל נ ו ת !
גביע ירושלים לצעירים יתקיים בשבוע הבא. השנה, בגלל השינוי במבנה העונה של הבוגרים ישתתפו בגביע ירושלים רק צעירים. ושוב יגיעו הילדים ונגיע אנחנו, ההורים, נמלא את היציעים ונעלה את מפלס הרעש לגבהים בלתי סבירים בעליל. השעון יתאפס, המזניק ישרוק והסטופרים יתקתקו… הסטופרים… שחייה היא אחד הענפים המדידים ביותר, המדידה (בתחרויות הגדולות) אלקטרונית, נגעת – ניצחת.
בוב באומן – שישה מאפיינים של אלופים
1. לאלופים יש תכנית ברורה להצלחה ולהשגת מטרותיהם 2. אלופים מקבלים אתגרים כאמצעי ללימוד וצמיחה 3. אלופים מפיקים את התוצאות הצפויות גם בתנאים הכי בלתי צפויים 4. אלופים מתרגלים הצלחה על בסיס יומי פיזית ומנטלית 5. אלופים מעריכים את התהליך יותר מאשר תוצאה ספציפית 6. החשוב ביותר – לאלופים יש חלום….
USA Swimming Presents SWIM FAST – Breaststroke with Ed Moses and Peter Morgan
אד מוזס, שיאן העולם ב 50 ו 100 (בריכות ארוכות) חזה בשנים 2001-2002, 50 מ' חזה (2002) 100 מ' חזה (2000-2008) ו200 מ' חזה (2000-2009) בבריכות קצרות ומאמנו פיטר מורגן בשלושה סרטים על סגנון החזה בהפקת איגוד השחייה האמריקאי חלק 1 חלק 2 חלק 3
USA Swimming Presents. Swim Fast – FreeStyle with Lindsay Benko and Mark Schubert
חלק 1 חלק 2 חלק 3 חלק 4
12. ילדים, בוגרים (שנת ספורטאי)
כל יום, בשבע וחצי בבוקר אחד מאיתנו מוריד את "הילדים" בבית הספר. עוד מעט הם יכנסו לאימון הבוקר ואז, לכיתה. אחר הצהריים הם ימשיכו לאימון הערב. ה"ילד" יחזור הביתה לקראת שמונה בערב וה"ילדה" לקראת תשע וחצי. ומחר… מחדש. "הילד", "הילדה", כך אנו מתייחסים אליהם, ובצדק. הם הילדים שלנו. אבל האם זה מדוייק לחלוטין? בערך בגיל תשע או
Long Term Athlete Development – LTAD מודל ארוך טווח לפיתוח אתלטים
מאמר מחקר אנגלי המתאר מודל שלבי פיתוח של ספורטאים צעירים – Long Term Athlete Development LTAD מאמר מפורט LTAD להורים LTAD התאוששות והתחדשות