6 דברים "מגניבים" שקורים כאשר שחיינים משפרים את החוסן הנפשי
תלמדו לשלוט במצב המנטלי תציבו יעדים טוב יותר תשלטו יותרטוב במצבי הלחץ תחזרו לעצמכם מהר יותר לאחר כשלונות תלמדו להפוך את ההצלחה לתהליך רמת המודעות שלכם תעלה
תלמדו לשלוט במצב המנטלי תציבו יעדים טוב יותר תשלטו יותרטוב במצבי הלחץ תחזרו לעצמכם מהר יותר לאחר כשלונות תלמדו להפוך את ההצלחה לתהליך רמת המודעות שלכם תעלה
בחרו "יעד של 10 דקות" – 10 דקות ביום של מתיחות, גמישות, שרירי ליבה, תנועת דולפין….. 10 דקות כל יום ואם תתמידו – תראו שיפור בחרו יעד של אורח חיים – תזונה, שינה, לימודים – זה לא חייב להיות "משוגע" שיפור קטן באורח חייכם ישפיע לחיוב על הביצועים במים בחרו יעד לאימון מנטלי – תופתעו
חוסר הבנה לגבי כמות העבודה הנדרשת את/ה פשוט לא מתאמן/ת מספיק טוב/ברצינות את/ה לא חושב/ת יל להשתפר יום יום את/ה מתלונן/ת יותר מדי במקום לעשות את/ה מוותר/ת מהר מדי
“Being totally honest with you, it’s something that terrifies me.” מיסי פרנקלין בראיון כן וישיר אחרי הכישלון בריו והניתוחים שעברה בשתי הכתפיים. שווה קריאה:
אה, לא זיהיתי אותך בבגדים רגילים את/ה הולך/ת לסיים את זה? כן, אבל הם היו עם חליפות ובטייפר יש יותר מדי זוגות של שחיינים בקבוצה הזו יש! עשר שניות מנוחה "דן חסכן" (השחיינים ששומרים כוח לתרגיל המרכזי) הכתפיים שלי גדולות מדי לשמלה הזו… תגלח לי את הגב לא יכול/ה… זה ידפוק לי את הטייפר פירסמו
כמאמר השיר "ולפעמים, החגיגה נגמרת…" מתישהו זה מגיע, הפרישה…. לחלק זה קורה בגילאי העשרה, לחלק בשנות העשרים, ומייקל פלפס הגדול פרש פעמיים – הפעם השנייה בגיל 31. המאמר המצורף מ Swimswam נכתב על ידי הקפטנית הפורשת של מכללת אובורן זמן קצר לאחר סיום השנה האחרונה של השחייה באוניברסיטה שכמו אצל רוב שחייני הקולג' מסמלת את
על שפת הבריכה, אנחנו – ההורים, מהלכים על קו דק מאד. ההבדל בין הרצון הטבעי שלנו לתמוך בילד/ה שאוהבים לשחות (הורה מעורב) לבין להפוך להורה מתערב הינו דק מאד. לא אחת אנו רואים בתחרויות את ההורים "האלה" אבל כדאי שכולנו נביט טוב במראה לפני שנהיה שיפוטיים כלפי אחרים. הנה 7 כללי "עשה" ו 7 כללי
אודה על האמת, לא תמיד אני הורה מושלם (בעניין השחייה). אני משתדל ללמוד מהטעויות שלי ובנוסף מהצפייה בטעויות של הורים אחרים. אם את/ה הורה מעורב/ת יצא לך לראות אירועים מעניינים על שפת הבריכה, עם הורים חדשים וגם כאלה שהם ותיקים יותר. הנה 11 עצות עשה ואל תעשה בזמן אימון עשה – שמור בקבוק מים ספייר
בתקופה הקרובה תמצאו את עצמכם בתקופה "הזו" של השנה. תשבו ביציע בתחרות הכי חשובה בעונה. השחיין/ית שלכם עבד קשה בחודשים האחרונים ואתם תרמתם את חלקכם – הסעות ועוד, כל זאת כדי להכינם לתחרות המטרה. חלק מהילדים שוחים מהר כל השנה ומשיגים שיאים אישיים באופן אקראי לאורך העונה. חלק אחר מצליח להגיע לשיא רק בצחרויות עם
התשוקה לשחות – אי אפשר "לייצר" אהבה לשחייה אם היא לא של הילד/ה התרחקו מהדרמה עודדו את הילד/ה העבירו אליהם את האחריות חמש מילים – "אני אוהב לראות אותך שוחה" מקור: What's The Best Advice For New Swim Parents?