על כישרון מדברים הרבה. אבל כישרון בלבד לא מייצר אלופי שחייה. ומעבר לכך על הכישרון אין לאף אחד שליטה. אז בואו נתמקד במה שבשליטתנו. עבודה קשה ומוסר עבודה דברו עם עצמכם (שכנוע עצמי) היו ראשונים במים היו חברי קבוצה טובים השתמשו בשפת גוף חיובית היו "קלים לאימון" (Coachable) היו מוכנים עשו הכל 5% יותר טוב
בחרו "יעד של 10 דקות" – 10 דקות ביום של מתיחות, גמישות, שרירי ליבה, תנועת דולפין….. 10 דקות כל יום ואם תתמידו – תראו שיפור בחרו יעד של אורח חיים – תזונה, שינה, לימודים – זה לא חייב להיות "משוגע" שיפור קטן באורח חייכם ישפיע לחיוב על הביצועים במים בחרו יעד לאימון מנטלי – תופתעו
חוסר הבנה לגבי כמות העבודה הנדרשת את/ה פשוט לא מתאמן/ת מספיק טוב/ברצינות את/ה לא חושב/ת יל להשתפר יום יום את/ה מתלונן/ת יותר מדי במקום לעשות את/ה מוותר/ת מהר מדי
“Being totally honest with you, it’s something that terrifies me.” מיסי פרנקלין בראיון כן וישיר אחרי הכישלון בריו והניתוחים שעברה בשתי הכתפיים. שווה קריאה:
אה, לא זיהיתי אותך בבגדים רגילים את/ה הולך/ת לסיים את זה? כן, אבל הם היו עם חליפות ובטייפר יש יותר מדי זוגות של שחיינים בקבוצה הזו יש! עשר שניות מנוחה "דן חסכן" (השחיינים ששומרים כוח לתרגיל המרכזי) הכתפיים שלי גדולות מדי לשמלה הזו… תגלח לי את הגב לא יכול/ה… זה ידפוק לי את הטייפר פירסמו
10. האכזבה מזה שהלק לא מחזיק יותר מ 12 שעות 9. כשאת מוצאת שמלה או ג'קט אופנתי שמסתדר טוב על הכתפיים את מתפתה לקנות כמה – אחד בכל צבע… 8. את תמיד מסתכלת בערגה על השמפו והמייקאפ היקרים בדוכן הקוסמטיקה… 7. את לא מבינה למה אין נשים לא שוחות 1500 באולימפיאדה… 6. את מגיעה לאימון
כמאמר השיר "ולפעמים, החגיגה נגמרת…" מתישהו זה מגיע, הפרישה…. לחלק זה קורה בגילאי העשרה, לחלק בשנות העשרים, ומייקל פלפס הגדול פרש פעמיים – הפעם השנייה בגיל 31. המאמר המצורף מ Swimswam נכתב על ידי הקפטנית הפורשת של מכללת אובורן זמן קצר לאחר סיום השנה האחרונה של השחייה באוניברסיטה שכמו אצל רוב שחייני הקולג' מסמלת את
כל שחיינית יכולה להתחבר לתהליך שבו את מנסה לדחוף את גופך לתוך בגד ים בעובי נייר שיכול להיקרע בכל שנייה. הפעם הראשונה שאת לובשת חליפה ונראה לך שהיא עולה מקסימום על כף הרגל כי המאמן המליץ לך "לקחת מידה אחת יותר קטנה" ההתלבטת האם ללבוש את החליפה לפני החימום, כשאת יבשה, או להרוויח עוד קצת
10 Awkward Moments Swimmers Experience 10. לשתות מבקבוק של מישהו אחר… 9. כשהבניםמתייעצים עם הבנותעל גילוח… 8. "חצי" חיבוק/לחיצת יד על הפודיום…. 7. להיות זה שמתבלבל בספירה… 6. להיות זה ששומר כוח לסוף…. 5. להעזר בשלושה אנשים כדי ללבוש את החליפה… 4. קו השיזוף של הכובע והמשקפת… 3. זה שאין זמן לבלות עם חברים
בתקופה הקרובה תמצאו את עצמכם בתקופה "הזו" של השנה. תשבו ביציע בתחרות הכי חשובה בעונה. השחיין/ית שלכם עבד קשה בחודשים האחרונים ואתם תרמתם את חלקכם – הסעות ועוד, כל זאת כדי להכינם לתחרות המטרה. חלק מהילדים שוחים מהר כל השנה ומשיגים שיאים אישיים באופן אקראי לאורך העונה. חלק אחר מצליח להגיע לשיא רק בצחרויות עם