ראיון עם בוב באומן – עליו, פילוסופיית האימון שלו ועל אימון עילית – Finding Mastery podcast
https://findingmastery.net/bob-bowman/
https://findingmastery.net/bob-bowman/
עם 40 שנה של נסיון באימון שחייה ומאות שחיינים שעברו בכהונתו, לאוניד שייכט, 63, המאמן הראשי של אגודת הפועל ירושלים בשחייה יוצא במסר ברור – התפקיד של המאמן זה להדביק את הספורטאי בחיידק ההישג, מחלה שנותנת לספורטאי את התשוקה, המוטיבציה, האמונה והרצון להצליח – זה הדבר החשוב ביותר. לאוניד שייכט, מאי 2018 (צילום: מיכל ליברמן)
https://youtu.be/GYq3yFod5Ak
התחילו בטכניקה התקדמו צעד אחר צעד בקשו משוב וקבלו ביקורת חקו את המקצוענים היו "אלופי" היעילות אימון, אימון, אימון מדדו את השיפור
בחרו "יעד של 10 דקות" – 10 דקות ביום של מתיחות, גמישות, שרירי ליבה, תנועת דולפין….. 10 דקות כל יום ואם תתמידו – תראו שיפור בחרו יעד של אורח חיים – תזונה, שינה, לימודים – זה לא חייב להיות "משוגע" שיפור קטן באורח חייכם ישפיע לחיוב על הביצועים במים בחרו יעד לאימון מנטלי – תופתעו
מקור: Techniques, Methods and Swimwear To Keep Up With The Pack
כל שחיינית יכולה להתחבר לתהליך שבו את מנסה לדחוף את גופך לתוך בגד ים בעובי נייר שיכול להיקרע בכל שנייה. הפעם הראשונה שאת לובשת חליפה ונראה לך שהיא עולה מקסימום על כף הרגל כי המאמן המליץ לך "לקחת מידה אחת יותר קטנה" ההתלבטת האם ללבוש את החליפה לפני החימום, כשאת יבשה, או להרוויח עוד קצת
We all hear this phrase over and over again. “This is a fast pool.” But what does that phrase actually mean? With so many fast meets this summer, here are four elements that help define a fast pool. מקור: What Actually Makes a Pool Fast?
INTRODUCTION The National Times and Recognition Committee presented the Top 10 single age recognition program at the September 2007 Age Group Development Business Meeting. During this meeting, which involved LSC Age Group Chairs and committee members, the Age Development Committee recommended that the 10 & U age group be dropped as part of the recognized
#2 – Get comfortable being uncomfortable. התאמנו באופן שונה הרגישו בנוח עם אי הנוחות התאמנו הרבה על עבודת רגליים לימדו להיות עצמאיים ובלתי תלויים המנעו מהבריכה וחדר הכושר הפכו למקצוענים בניווט, זיהוי המצוף והפנייה התכוננו לאתגר השתמשו בציוד מתאים גייסו למשימה חברים הרשמו לתחרות ו…. עשו אותה מ SWIMSWAM מקור: 10 Things To Know For